"Je ne mérite pas d'être là." Cette conviction fondamentale, gravée lors d'une expérience de rejet vécue dans l'enfance, continue d'orienter silencieusement votre vie adulte. L'EMDR permet de retourner à la source de cette blessure pour en dissoudre la charge.
La blessure
Selon Lise Bourbeau, la blessure du rejet naît d'expériences où l'enfant a perçu — réellement ou à travers son interprétation — qu'il n'était pas voulu, pas désiré, pas à sa place. Il peut s'agir d'un parent distant, d'un regard froid, d'une comparaison blessante, d'un manque de contact physique affectueux.
Ce n'est pas nécessairement un rejet spectaculaire. Parfois, quelques paroles maladroites suffisent à inscrire dans la mémoire de l'enfant : "je ne suis pas à ma place ici". Et cette mémoire reste active, même trente ans plus tard.
« La personne qui souffre du rejet a l'impression de ne pas avoir le droit d'exister. »
Lise Bourbeau — Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-mêmeVous reconnaissez-vous ?
Le masque du fuyant
Pour se protéger d'un rejet répété, la personne blessée développe le masque du fuyant : s'effacer, disparaître, ne pas prendre de place.
Le fuyant apprend à se rendre petit, à ne pas attirer l'attention. S'il est invisible, il ne peut pas être rejeté. Une protection efficace — mais épuisante à maintenir toute une vie.
Plutôt que d'attendre d'être rejeté, il part en premier. Il quitte les relations, les projets, les groupes avant que ceux-ci ne le quittent. Il contrôle la douleur en la provoquant lui-même.
Ce qui est le plus douloureux : la personne blessée par le rejet finit souvent par se rejeter elle-même. Elle intériorise le regard qu'elle redoutait des autres.
Le travail thérapeutique
L'EMDR ne travaille pas sur la blessure en tant qu'idée — il travaille sur les souvenirs précis où elle s'est constituée.
Nous identifions ensemble les premiers souvenirs où vous avez ressenti ce rejet : un regard, une parole, une absence. Ces souvenirs sont souvent flous ou minimisés — pourtant ils continuent d'agir.
Par la stimulation bilatérale, l'EMDR permet au cerveau de retraiter ces événements. La mémoire reste — mais sa charge émotionnelle diminue. Ce que vous aviez vécu comme une confirmation de votre non-valeur peut être relu autrement.
La croyance cible que nous ancrons est souvent : "j'ai le droit d'exister", "je mérite de prendre ma place", "je suis digne d'amour". Avec le retraitement EMDR, ces vérités deviennent ressenties, pas seulement pensées.
Progressivement, vous remarquez que les situations qui déclenchaient la fuite ou la honte intense perdent de leur emprise. Vous pouvez commencer à occuper plus naturellement votre espace.
La thérapie
Découvrez en détail comment fonctionne la thérapie EMDR et pourquoi elle est particulièrement efficace pour traiter les blessures émotionnelles à leur racine.
Ce travail est pour vous si vous vous reconnaissez dans les blessures de Lise Bourbeau et souhaitez aller plus loin que la compréhension intellectuelle — en travaillant sur les expériences concrètes du passé qui les ont créées.
Une première séance permet de l'identifier, de comprendre comment elle agit dans votre vie et de poser les bases d'un travail en profondeur. Aucun engagement au-delà de cette rencontre.
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