EMDR
Retraiter les souvenirs douloureux restés bloqués pour soulager les parties blessées de leur charge émotionnelle, grâce à la stimulation bilatérale.
En savoir plus →Retrouver le chemin vers soi
Jérôme Blondeau
Psychologue clinicien agréé — consultations à Overijse
On ne devient pas quelqu'un d'autre : on retrouve qui l'on est, sous les protections que la vie nous a fait construire. Je vous accompagne à apaiser les parties de vous qui ont été blessées, à comprendre vos mécanismes de défense et à vous donner des outils pour continuer ce chemin, avec moi puis par vous-même. Spécialisé en traumatisme, j'utilise l'EMDR, la respiration, la relaxation et le travail corporel, dans un dôme niché au cœur de la nature à Overijse.
Une approche inspirée de l'IFS
Sous les protections, il y a vous
Face aux épreuves de la vie, une partie de nous se protège : elle se met en alerte, se ferme, contrôle, s'efface ou s'anesthésie. Ces protections ont eu leur utilité, mais avec le temps elles peuvent nous éloigner de nous-mêmes.
Mon travail, inspiré de l'approche IFS (Internal Family Systems), consiste à entrer en relation avec les parties de vous qui ont été blessées et à les soulager. Quand elles vont mieux, les protections peuvent peu à peu se détendre, et vous retrouvez votre centre : un état plus calme, plus clair, plus vous.
Ce n'est pas seulement un accompagnement, c'est un chemin. Au fil des séances, vous repartez avec des outils concrets pour mieux comprendre ce qui se passe en vous et continuer à avancer, même après notre travail ensemble.
Les consultations individuelles se déroulent en français et en anglais, au Shanti Dôme à Overijse ou en cabinet à Auderghem. Le cadre naturel du dôme — bois, lumière filtrée, silence — fait partie intégrante de l'expérience thérapeutique.
Pour qui ?
Pour les personnes confrontées à un traumatisme (simple ou complexe), des angoisses, des phobies, un burn-out, des douleurs émotionnelles persistantes, un sentiment de blocage, ou simplement l'envie de vous retrouver, de vous sentir vous-même.
La boîte à outils
Des outils au service de ce chemin
Chaque outil est une porte d'entrée vers vous-même. Je les choisis selon ce que vous traversez, et je vous les transmets pour que vous puissiez continuer par vous-même après l'accompagnement.
Yoga
Activer le système parasympathique — le mode repos et récupération du corps — pour sortir de l'hypervigilance et retrouver la sécurité intérieure.
En savoir plus →Rebirth Breathwork
Une respiration consciente et connectée pour laisser les tensions se libérer et retrouver le contact avec son corps, en individuel ou en groupe.
En savoir plus →Massage somatique
Un toucher doux et intentionnel pour ancrer le système nerveux, réhabiter son corps et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
En savoir plus →Régulation du système nerveux
Cohérence cardiaque, scan corporel, relaxation de Jacobson, faisceau lumineux, stimulation du nerf vague — un répertoire de techniques pour retrouver le calme physiologique.
Libération des tensions corporelles
Shaking thérapeutique et induction de mouvements involontaires pour décharger les tensions chroniques accumulées dans les muscles et le fascia.
Accompagnement intégratif
Chaque chemin est unique. J'adapte et combine ces outils selon votre histoire, vos ressources et votre rythme, dans un travail évolutif et co-construit.
Le cadre thérapeutique
Un dôme dans la nature, à Overijse
Je reçois au sein du Shanti Dôme, un dôme géodésique entouré d'arbres. Ce cadre naturel n'est pas anodin : la forêt, le silence et la lumière filtrée contribuent à l'apaisement du système nerveux dès le seuil franchi — avant même que la séance ne commence.
Découvrir le lieuAccès & localisation
À Overijse, à dix minutes de Bruxelles
Le Shanti Dôme est situé Kapucijnendreef à Overijse, à proximité de Jezus-Eik et de la forêt de Soignes — facilement accessible depuis Bruxelles, Auderghem, La Hulpe ou Wavre, tout en offrant un véritable dépaysement loin du bruit de la ville.
L'adresse précise est communiquée à la confirmation du rendez-vous, afin de préserver la tranquillité du lieu.
Blessures émotionnelles
Vous reconnaissez-vous dans les blessures de Lise Bourbeau ?
Une grille de lecture parmi d'autres, qui parle à beaucoup de personnes.
Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice : selon cette grille de lecture, ces cinq blessures naissent d'expériences vécues dans l'enfance et peuvent continuer d'influencer vos réactions d'adulte. L'EMDR permet de travailler sur ces mémoires à leur source pour en alléger le poids au présent.
Découvrir les 5 blessures émotionnelles →Paroles de patients
Ce que l'on en dit
« Une très belle expérience EMDR jusqu'ici — je recommande vivement. »
— Patient vérifié · doctoranytime.be« Très bonne écoute, approche respectueuse de mes attentes. Une méthode qui donne confiance, orientée processus et résultats. »
— Patient vérifié · doctoranytime.be« Jérôme met à l'aise dès le premier rendez-vous. Il prend le temps d'adapter le parcours EMDR à chaque situation, pour soulager un trauma ou un blocage. »
— Patient vérifié · doctoranytime.beEnvie de faire un premier pas ?
Une première séance suffit pour poser le cadre, exprimer ce qui vous amène et décider ensemble de la suite. Aucun engagement n'est demandé au-delà de cette rencontre.