Breathwork Overijse · Individuel & collectif
Le rebirth breathwork — ou respiration consciente et connectée — utilise le souffle comme porte d'entrée vers les tensions profondes, celles que les mots seuls n'atteignent pas toujours. Proposé en séance individuelle ou en atelier collectif au Shanti Dôme à Overijse.
Important — avant de participer
Le rebirth breathwork est un processus actif et engageant. Il est recommandé de s'y aventurer lorsqu'on se sent suffisamment stabilisé·e — pas nécessairement sans difficultés, mais dans une période où l'on dispose de ressources pour traverser ce qui peut émerger.
Si vous êtes en pleine crise ou en grande vulnérabilité, une consultation individuelle d'EMDR ou un massage somatique sera plus adapté dans un premier temps.
En cas de doute, consultez votre médecin avant de vous inscrire et signalez toute condition médicale lors de l'inscription.
Comprendre la pratique
Une présentation en quelques minutes pour comprendre le principe, la posture et ce à quoi vous pouvez vous attendre.
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Le principe
Contrairement à la respiration habituelle, la respiration connectée ne marque pas de pause entre l'inspiration et l'expiration : le souffle devient circulaire, continu, plus ample. Maintenue pendant un temps prolongé et guidée par une voix présente tout au long de la séance, cette respiration peut faire émerger des sensations physiques intenses, des émotions enfouies, parfois des états de conscience élargis.
Le rôle du facilitateur est d'accompagner ce processus avec attention, en gardant un espace sécurisant du début à la fin.
Relâchement de tensions corporelles profondes, décharge émotionnelle, détente intense, sentiment de clarté ou de légèreté après la séance. Le breathwork est un complément au travail thérapeutique, pas un substitut à un suivi psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Deux formats disponibles
Un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire et à vos besoins. Idéal si vous souhaitez intégrer la respiration dans un parcours thérapeutique ou explorer la pratique à votre rythme, dans un cadre sécurisé.
Réservation via Doctoranytime
Réserver une séanceUne expérience en petit groupe dans le dôme, portée par l'énergie collective. La pratique en groupe amplifie souvent le processus et crée un espace de partage et de connexion authentique.
Dates disponibles dans l'agenda
Voir les prochains ateliersLe déroulement
Présentation de la pratique, du déroulé et des précautions à observer selon votre état de santé.
Allongé·e, au calme, vous êtes guidé·e dans une respiration continue pendant environ 45 à 60 minutes, en musique.
Retour progressif à une respiration naturelle, temps de repos, puis un moment de partage pour mettre des mots sur ce qui a émergé, si vous le souhaitez.
Choisissez le format qui vous correspond — séance individuelle ou atelier collectif au Shanti Dôme à Overijse.